• Bouw je weerstand op!

    Bouw je weerstand op!

    De tijd van het jaar is weer aangebroken, griep ligt weer op de loer. We krijgen last van hoofdpijn, keelpijn, oorpijn, verkoudheid, spierpijn, buikpijn, diarree, koorts, en vast nog veel meer klachten. Van al deze klachten raak je enorm uitgeput. Waarschijnlijk heb je van het ene symptoom iets meer last dan van het andere, maar

  • Burn-out, it’s time to burn back!

    Burn-out, it’s time to burn back!

    Naar aanleiding van mijn vorige blog heb ik besloten om een vervolg blog te schrijven. Na vele reacties en persoonlijke verhalen gekregen te hebben, kwam ik erachter dat ik het belangrijkste rondom een burn-out nog niet verteld heb. HOE kan je ervoor zorgen dat je de berg op gaat lopen voor je overwinning? En er

  • Afvallen en aankomen is (bijna) hetzelfde.

    Afvallen en aankomen is (bijna) hetzelfde.

    Ik wil een poging wagen om een taboe te doorbreken. Een slank lichaam hebben betekend niet gelijk dat je het perfecte leven hebt. Slanke mensen hebben soms ook onzekerheden over hun lijf, en de weg naar een betere jij kan gewoon heel zwaar zijn.   Het komt vaker voor dan je misschien verwacht. Mensen die ontevreden zijn over hun lichaam en