• Bouw je weerstand op!

    Bouw je weerstand op!

    De tijd van het jaar is weer aangebroken, griep ligt weer op de loer. We krijgen last van hoofdpijn, keelpijn, oorpijn, verkoudheid, spierpijn, buikpijn, diarree, koorts, en vast nog veel meer klachten. Van al deze klachten raak je enorm uitgeput. Waarschijnlijk heb je van het ene symptoom iets meer last dan van het andere, maar

  • Voedingsstoffen vs. Calorieën

    Voedingsstoffen vs. Calorieën

    De weg naar de juiste balans tussen voeding en afvallen kan soms erg lastig zijn. Er wordt ontzettend veel informatie aangeboden als het gaat om wát je mag eten, en hoeveel. Daar heb ik in het verleden een BLOG over geschreven. Waar ik laatst weer eens overheen viel, was het feit dat er nog steeds

  • 3 oorzaken die zorgen voor een opgeblazen gevoel.

    3 oorzaken die zorgen voor een opgeblazen gevoel.

    Je gaat vanavond heerlijk uit eten, en je houdt er bij voorbaat al rekening mee dat je kleding aantrekt wat flexibel is. Want na de maaltijd moet je uitbuiken, en het liefst zo subtiel mogelijk. Je buik blaast op, en het voelt als een steen op je maag. Herkenbaar he? Wat zou de oorzaak kunnen zijn waardoor je zo’n