• Voedingsstoffen vs. Calorieën

    Voedingsstoffen vs. Calorieën

    De weg naar de juiste balans tussen voeding en afvallen kan soms erg lastig zijn. Er wordt ontzettend veel informatie aangeboden als het gaat om wát je mag eten, en hoeveel. Daar heb ik in het verleden een BLOG over geschreven. Waar ik laatst weer eens overheen viel, was het feit dat er nog steeds

  • Havermout is hip (en lekker)!

    Havermout is hip (en lekker)!

    Havermout wordt gerekend tot de superfoods! Wat zijn superfoods eigenlijk? Simpel gezegd zijn superfoods voedingsmiddelen bommetje vol goede stoffen. Ze steken qua voedingsstoffen als het ware met kop en schouders boven de rest uit. Bij superfoods denken we tegenwoordig aan dure producten als gojibessen, chiazaad, bijenpollen, maca etc. Maar er zijn ook genoeg “gewone” superfoods