Maak een afspraak: 06-33917136

PERSONAL TRAINING


Haal het maximale uit jezelf!

BLESSURES


Verhelpen (Mylogenics)

BOOSTCAMP


Een uitdaging!

VOEDINGSADVIES


Gezonder en bewuster leven

FIT & SLANK!


Met dit unieke Personal BOOSTCAMP Programma

HORMOON BALANS


Voor een optimale gezondheid



Rust

“The time to relax is when you don’t have time for it”

We leven in een stresscultuur. Het liefst gaan we maar door en door. Ontspanning en rust schiet er voor velen vaak bij in. Terwijl dit juist zo belangrijk is voor een goede gezondheid.

In situaties waarin we langdurig worden belast maken onze bijnieren het hormoon cortisol aan. Cortisol helpt ons met deze (stress)situaties om te kunnen gaan. Houden deze situaties te lang aan dan kunnen de bijnieren uitgeput raken. We spreken dan van bijnieruitputting, ook wel burn-out genoemd.

Dit kan zich uiten in klachten als:
• Ontstekingen
• Allergieën
• Neerslachtigheid, depressie
• Vermoeidheid
• Drang naar zoet en/of zout
• Duizelig (ivm lage bloedsuiker)
• Auto-immuunziektes
• Moeite slapen en/of opstaan

Stressloos door het leven gaan zou niet goed zijn, een beetje stress af en toe is best gezond en het stimuleert ons ook. Belangrijk is het dat er voldoende rust tegenover staat. Ook hier gaat het om de juiste balans.

 

Mindset

“Energy flows where attention goes”

De kracht van onze gedachten is enorm. Onze gedachten hebben grote invloed op onze gezondheid, op ons plezier in het leven en op het wel of niet behalen van onze persoonlijke doelen.

Zodra we positieve, liefdevolle, hoopvolle en dankbare gedachten hebben zullen we ons ook positief, liefdevol, hoopvol en dankbaar voelen. Hierdoor zullen we eerder in positieve, liefdevolle, hoopvolle en dankbare situaties terecht komen. Alles zal makkelijker en meer ontspannen verlopen. Het maakt het leven luchtiger en het heeft een positief effect op onze gezondheid.

De voordelen van een positieve mindset:
• Het verminderd negatieve stress
• Het komt uw gezondheid ten goede
• U zult gelukkiger in het leven komen te staan
• Dwingt u doelbewust te werk gaan
• Vergroot uw kansen op succes

Meer weten? Bel direct 06 33917136 of stuur een mail