• Personal Training

    Personal Training

    Training is een belangrijk onderdeel waarmee u uw gezondheid kunt verbeteren. Trainen en bewegen is niet hetzelfde. Bij trainen wordt er namelijk overload gecreëerd. Dit betekend dat je je lichaam een nieuwe prikkel geeft. Hierdoor zal het lichaam zich gaan aanpassen aan deze prikkel met als gevolg dat het lichaam beter, sterker, slanker, fitter wordt.

    De trainingen worden zowel outdoor als indoor gegeven. Personal Training aan huis behoort uiteraard ook tot de mogelijkheden. Een trainingssessie duurt maximaal 60 minuten.

    De voordelen van Personal Training voor u:
    • Persoonlijke aanpak
    • Er beter uitzien
    • Alleen resultaat telt
    • Stok achter de deur
    • U staat er niet alleen voor
    • Zwakke punten worden sterker
    • Maatwerk aanpak
    • Ervaring en kennis wordt met u gedeeld

    Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken neem dan contact op met BOOST YOUR BODY.

    Meer weten? Bel direct 06 33917136 of stuur een mail

  • Voedingsadvies

    Voedingsadvies

    Voedingsadvies
    Voor een goede gezondheid is goede voeding onmisbaar. Over voeding zijn velen meningen.
    Helaas is er nog weinig eerlijke voorlichting over gezond voedsel. De meeste onderzoeken naar gezonde producten worden betaald door de producenten zelf. U zult begrijpen dat dit dan ook een gekleurd beeld geeft. We worden regelmatig op het verkeerde been gezet. Wat kunnen we nu wel en wat moeten we juist niet geloven?

    Ik laat u bewust worden en geef u richtlijnen waarmee u uw optimale balans kunt gaan ontdekken. Iedereen is immers anders. Ervaar wat echte voeding voor uw welzijn zal betekenen!

    Supermarkt Safari
    In de supermarkt worden we blootgesteld aan allerlei misleidende en verleidende producten die claimen gezond te zijn maar in werkelijkheid juist onze gezondheid schaden. Het is moeilijk door de bomen door het bos te kunnen zien als het gaat om echt gezond voedsel. Hoe vaak staan we bewust stil bij wat we daadwerkelijk uit de schappen pakken?
    Tijdens een supermarkt safari help ik u met het maken van gezonde keuzes in de supermarkt. Wat zijn levensmiddelen nou eigenlijk precies? Wat is verstandig voortaan in uw winkelwagentje te leggen en wat kunt u beter laten liggen.

    Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken neem dan contact op met BOOST YOUR BODY.

    Meer weten? Bel direct 06 33917136 of stuur een mail

    Logo Boodschappen coach

  • BOOSTCAMP

    BOOSTCAMP

    BOOSTCAMP wordt gegeven op diverse locaties in Wageningen en omgeving.
    Ook mogelijk op aanvraag. Denk aan kinderfeestjes en/of teamuitjes.

    De voordelen van BOOSTCAMP:
    • Allround fit worden (door kort maar intensief te trainen, HIIT)
    (vetverbranding, conditie verbeteren, spierkracht opbouwen)
    • Trainen in groepsverband
    • Trainen in de buitenlucht
    • Afwisselend
    • Laagdrempelig

    Wat is BOOSTCAMP?
    BOOSTCAMP is in groepsverband sporten in de buitenlucht. Plezier en gezondheid staan voorop! Lichaam en geest krijgen een BOOST!
    BOOSTCAMP is een optimale combinatie van:
    • cardio
    • kracht
    • explosiviteit
    • coördinatie
    • behendigheid
    • snelheid

    Het is dé manier om allround fit te worden. U wordt sterker, slanker en fitter. BOOSTCAMP is een “back to basic” training waarbij gebruik wordt gemaakt van (eigen) lichaamsgewicht, elementen uit de natuur en de omgeving. Maar ook gebruiken we BOOST YOUR BODY trainingstools (trekkerband, kettlebells, powersled etc). Elke training is een verassende uitdaging.

    Door het trainen in groepsverband ontstaat er al snel een leuke sfeer. Of u nu individuele oefeningen doet of met anderen samenwerkt, de teamgeest zorgt ervoor dat u net dat beetje extra geeft.

    Voor wie?
    BOOSTCAMP is voor iedereen, jong of oud! Het is laagdrempelig. Onder professionele begeleiding van een Personal Trainer leert u de oefeningen op een gezonde en veilige manier uit te voeren.

    In de buitenlucht!
    BOOSTCAMP trainingen zijn altijd buiten. Of het nu regent, sneeuwt of juist heel warm is, de trainingen gaan gewoon door (uiteraard aangepast aan de weersomstandigheden). Onderzoek heeft aangetoond dat mensen zich na een buitentraining mentaal beter en meer ontspannen voelen dan na een binnentraining. Ook hersteld het lichaam zich sneller als u buiten traint. Dit maakt BOOSTCAMP trainingen extra gezond.

    Een reguliere BOOSTCAMP training duurt 45-60 minuten.

    Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken neem dan contact op met BOOST YOUR BODY.

    Meer weten? Bel direct 06 33917136 of stuur een mail

  • Blessures verhelpen (Mylogenics)

    Blessures verhelpen (Mylogenics)

    Wat is Mylogenics?
    Mylogenics™ is een revolutionaire en veel omvattende test- en behandelmethodiek waarbij het direct boeken van resultaat centraal staat.

    Het doel van Mylogenics is het herstellen van de optimale structuur, beweging en functie van de diverse weefsels en het losmaken van verkleefde zenuwvezels en bloedvaten. Dit zorgt voor pijnverlichting en directe verbetering van lichamelijke prestaties. Veelal wordt meteen een vrijer bewegen ervaren.

    Deze behandelmethode heeft al succes geboekt bij de volgende klachten:
    • Frozen shoulder
    • Carpaal Tunnel Syndroom
    • Tennisarm
    • Schouderklachten
    • Lage rugklachten
    • Bekkeninstabiliteit
    • Hernia
    • Knieklachten
    • Achillespeesklachten
    • Whiplash
    • RSI
    • Hielspoor
    • Bursitis
    • Pijn na revalidatie of blessures
    • Beperkte bewegingsuitslag
    • Sportgerelateerde klachten
    • Hardnekkig terugkerende klachten
    • Hoofdpijn
    • Etc.

    Afhankelijk van de klacht kan de behandeling in 20 minuten klaar zijn.

    Enkele voordelen van Mylogenics op een rij:
    • Pijnvrij binnen 1 tot 3 behandelingen,
    • Succesvol verhelpen van verklevingen, vaak binnen enkele minuten,
    • Direct sterker en leniger,
    • Geen terugval, ook niet op topsportniveau,
    • Versnelt het afvalproces.

    De meest gestelde vragen over Mylogenics

    Hoe gaat een behandeling in zijn werk?
    Een Mylogenics behandeling is eigenlijk een combinatie van onderzoek en behandelen. De spanning, beweging en functie van spieren, peesplaten, pezen, banden en zenuwen worden onderzocht. Deze behandeling kent geen bijwerkingen en levert snel zeer goede resultaten. De behandelingen worden gedaan met kleding aan. (Sport) kleding waarin u zich makkelijk kunt bewegen is een pré.

    Hoe voelt een Mylogenics behandeling?
    Behandelingen kunnen tijdens de bewegingen van de diverse specifieke protocollen oncomfortabel aanvoelen als de diverse verklevingen worden los gemaakt. Dit oncomfortabele gevoel is tijdelijk, het verdwijnt vrijwel direct na het stoppen van de beweging van de specifieke protocollen. Het is normaal dat de patiënt tijdens de behandeling dezelfde symptomen als van de klachten ervaart. Dit is een goede indicatie dat het probleem is geïdentificeerd. Veel cliënten ervaren een Mylogenics behandeling als een ‘lekkere pijn’.

    Hoelang duurt het voor ik resultaten merk?
    In het merendeel van de gevallen ervaren patiënten tijdens en na de eerste behandeling al een positief resultaat. Dit kan zijn als gevolg van een grotere bewegingsuitslag, minder pijn, meer kracht of verminderde tintelingen en afname van “doof gevoel” in de ledematen.

    Is Mylogenics hetzelfde als andere behandelmethoden, zoals fysiotherapie, chiropractie (etc)?
    Absoluut niet. Mylogenics heeft geavanceerde behandeltechnieken die niet iedereen gebruikt. Mylogenics is erg specifiek en de resultaten zijn zeer spectaculair. Het verdwijnen van klachten na eenmalige behandeling zijn geen uitzondering. Dit geldt zelfs voor ‘chronische’ klachten.

    Kan Mylogenics iets voor mij betekenen als ik al onder behandeling ben geweest?
    Veel mensen die bij eerdere methoden zonder succes zijn behandeld zijn erg verbaasd over de acute verbetering van hun klachten na een Mylogenics behandeling. De meeste cliënten zijn veelal binnen 2 à 3 behandelingen geholpen.

    Wat is het verschil tussen Mylogenics en massage?
    De procedures die bij Mylogenics worden toegepast zijn totaal verschillend met die bij een massage gebruikt worden. Dit geld ook voor de resultaten van de behandeling. Er zijn verschillende soorten massagetechnieken. De meeste massagetechnieken zorgen echter voor een verbeterde doorbloeding en ontspanning. Neuromusculaire massage is meer specifiek maar zorgt er niet voor dat de diverse weefsels weer optimaal kunnen functioneren in het geval van verklevingen.

    Waar worden de behandelingen gegeven?
    De behandelingen worden gegeven bij BOOST YOUR BODY (van Doesburglaan 57,
    6708 MB te Wageningen), maar ook op locatie (aan huis).

    Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken neem dan contact op met BOOST YOUR BODY.

    Meer weten? Bel direct 06 33917136 of stuur een mail

    Logo Myologenics

  • Personal BOOSTCAMP Programma

    Personal BOOSTCAMP Programma

    Wat is het doel van dit unieke programma?

    Geef jouw lichaam de ultieme BOOST
    • Voel je fit en energiek!
    • Val gezond af!

    Hoe ziet dit (basis) programma eruit?
    U kunt kiezen uit een 4, 8, of 12 weken programma. Hoe langer de periode, hoe beter de resultaten. Echter alle opties zullen u een flinke BOOST geven!

    Na een intake gesprek gaat u twee keer in de week samen met een Personal Trainer aan de slag. De trainingen worden buiten gegeven. Daarnaast kunt u één maal per week meedoen met de reguliere BOOSTCAMP training.

    Tijdens 1 van deze programma’s leert u meer over gezonde voeding. Gedurende de vier of acht weken van het programma krijgt u voedingsbegeleiding.

    Extra optie:
    U kunt ervoor kiezen (bijvoorbeeld in het geval van specifieke klachten) dit basis programma nog persoonlijker te maken door de het te combineren met een Hormoon Balans consult. Er wordt een uitgebreide anamnese afgenomen en naar aanleiding hiervan krijgt u een persoonlijk actieplan om hormonaal weer in balans te komen. Op deze manier wordt dit Personal BOOSTCAMP Programma een uniek programma op maat.

    Wanneer?
    Het programma start in overleg met u. Wellicht lijkt het u leuk dit samen met een vriend/vriendin of in een groepje van maximaal 4 personen te gaan doen.

    De BOOSTCAMP trainingen worden goedkoper naarmate er meer mensen meedoen.

    Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken neem dan contact op met BOOST YOUR BODY.

    Meer weten? Bel direct 06 33917136 of stuur een mail

  • Hormoon Balans

    Hormoon Balans

    Herkent u zich in een van de onderstaande klachten?
    Overgewicht, ondergewicht, allergieën, burn-out/bijnieruitputting, candida, cellulitis, darm- lever- maag- en nierklachten, depressies, diabetes, lovehandles, galblaasproblemen, gewrichtsklachten, hart- en vaatziekten, hoge en lage bloeddruk, huidproblemen, kankerpreventie, koolhydraatverslaving, libido- erectieproblemen, mannelijke kaalheid, migraine/hoofdpijn, ontstekingen, osteoporose, overgang/menopauze, PCOS (onregelmatige of geen menstruatie, slaapproblemen, spierziekten, stress, tandvleesproblemen, vermoeidheidsklachten/ gebrek aan energie, voedingsintoleranties, zwangerschapsproblemen.

    Dan is de kans groot dat u een hormonale disbalans heeft. Het goede nieuws is dat, wanneer u het Hormoon Balans Programma volgt, veel van deze klachten gedeeltelijk of zelfs geheel kunnen verdwijnen. Het Hormoon Balans Programma is ontwikkeld door Ralph Moorman. Ralph is onder andere bekend van tv en de volgende boeken: De Hormoonfactor, Het Hormoonbalans dieet en De Boodschappen Coach.

    Werkwijze
    Na een eerste kennismaking met BOOST YOUR BODY ontvangt u anamneseformulier. Dit is een zeer uitgebreide vragenlijst. Tijdens het consult zullen we hier verder op in gaan; er zullen gerichte vragen worden gesteld om zo achter uw hormonale status te komen. Als er een disbalans aanwezig is gaan we hiervan de oorzaak achterhalen. Hormonale disbalansen zijn goed te herkennen aan allerlei symptomen. Met de juiste protocollen wordt een hormonale diagnose gesteld en vervolgens een haalbaar actieplan (advies gericht op de pijlers: voeding, training en stressbeperking) opgesteld waarmee u weer naar een gezonde hormoonhuishouding toe kunt werken. Er zijn verschillende pakketten waaruit u kunt kiezen. U bepaald zelf óf en hoeveel vervolgconsulten u wenst af te nemen.

    Mocht het nodig zijn dan wordt er doorverwezen naar andere disciplines.

    Ter voorbereiding wordt aangeraden de boeken van Ralph Moorman te lezen. In de blog ‘De Hormoonfactor van Ir. Ralph Moorman’ vind u meer informatie over de boeken. U kunt de boeken bestellen door op de covers te klikken.

    Voor optimaal resultaat kunt u het Hormoon Balans Programma combineren met een BOOST YOUR BODY Supermarkt Safari en/of Personal Training.

    Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken neem dan contact op met BOOST YOUR BODY.

    Meer weten? Bel direct 06 33917136 of stuur een mail

    Logo Hormoonfactor Trainer