• Bouw je weerstand op!

    Bouw je weerstand op!

    De tijd van het jaar is weer aangebroken, griep ligt weer op de loer. We krijgen last van hoofdpijn, keelpijn, oorpijn, verkoudheid, spierpijn, buikpijn, diarree, koorts, en vast nog veel meer klachten. Van al deze klachten raak je enorm uitgeput. Waarschijnlijk heb je van het ene symptoom iets meer last dan van het andere, maar

  • Voedingsstoffen vs. Calorieën

    Voedingsstoffen vs. Calorieën

    De weg naar de juiste balans tussen voeding en afvallen kan soms erg lastig zijn. Er wordt ontzettend veel informatie aangeboden als het gaat om wát je mag eten, en hoeveel. Daar heb ik in het verleden een BLOG over geschreven. Waar ik laatst weer eens overheen viel, was het feit dat er nog steeds

  • Het geheim om je doelen te behalen!

    Het geheim om je doelen te behalen!

    Je goede voornemens hoeven niet te starten op 1 januari. Het begin van een nieuw jaar hoeft niet het begin voor verandering te zijn. Dat kan op elk moment in het jaar! Jij stelt doelen voor jezelf en daar heb je geen 1 januari voor nodig. Elk jaar weer hebben mensen als doel om vitaler